61 citations profondes de Thich Nhat Hanh sur la vie, l'amour et le bonheur

Si vous recherchez la meilleure collection de citations de Thich Nhat Hanh, vous allez adorer ce post.

J'ai personnellement sélectionné ses 61 meilleures citations. Et vous pouvez filtrer la liste pour trouver les sujets qui vous intéressent le plus.



Vérifiez-les et préparez-vous à la sagesse du maître bouddhiste!

Contenu

Sur le moment présent

«En inspirant, je calme le corps et l'esprit. Expirant, je souris. Demeurant dans le moment présent, je sais que c'est le seul moment.

«Buvez votre thé lentement et avec révérence, comme si c'était l'axe sur lequel la terre du monde tourne - lentement, uniformément, sans se précipiter vers l'avenir.»

«Je me promets de profiter de chaque minute de la journée qui m’est donnée à vivre.»

«L'esprit peut aller dans mille directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. A chaque pas, le vent souffle. A chaque pas, une fleur fleurit. '



«Lorsque nous sommes conscients, profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s'approfondit et nous commençons à être remplis d'acceptation, de joie, de paix et d'amour.»

«La paix ne peut exister que dans le moment présent. Il est ridicule de dire: 'Attendez que j'aie fini ceci, alors je serai libre de vivre en paix.' Qu'est-ce que c'est'? Un diplôme, un travail, une maison, le paiement d'une dette? Si vous pensez ainsi, la paix ne viendra jamais. Il y a toujours un autre «ceci» qui suivra le présent. Si vous ne vivez pas en paix en ce moment, vous ne le pourrez jamais. Si vous voulez vraiment être en paix, vous devez être en paix maintenant. Sinon, il n'y a que «l'espoir de la paix un jour».

«Chaque fois que vous regardez une mandarine, vous pouvez y voir profondément. Vous pouvez tout voir dans l'univers dans une seule mandarine. Lorsque vous l’épluchez et que vous le sentez, c’est merveilleux. Vous pouvez prendre votre temps à manger une mandarine et être très heureux.

«Je m'entraînerai à revenir au moment présent… à ne pas laisser les regrets et le chagrin me ramener dans le passé ou à laisser les angoisses, les peurs ou les envies me tirer…»

«Le moment présent est la substance avec laquelle l'avenir se construit. Par conséquent, la meilleure façon de prendre soin de l'avenir est de prendre soin du moment présent. Que pouvez vous faire d'autre?'

Sur la souffrance

«Quand une autre personne vous fait souffrir, c'est parce qu'elle souffre profondément en elle-même et que sa souffrance déborde. Il n'a pas besoin de punition; Il a besoin d'aide. C’est le message qu’il envoie. »



«Les gens ont du mal à abandonner leurs souffrances. Par peur de l'inconnu, ils préfèrent la souffrance qui leur est familière.

«La graine de la souffrance en vous peut être forte, mais n’attendez pas que vous n’ayez plus de souffrance avant de vous permettre d’être heureux.»

«La souffrance ne suffit pas. La vie est à la fois terrible et merveilleuse… Comment puis-je sourire alors que je suis rempli de tant de chagrin? C'est naturel - vous devez sourire à votre chagrin parce que vous êtes plus que votre chagrin.

«La plupart des gens ont peur de souffrir. Mais la souffrance est une sorte de boue pour faire pousser la fleur de lotus du bonheur. Il ne peut y avoir de fleur de lotus sans la boue.

Sur l'acceptation et le lâcher prise

«Être beau signifie être soi-même. Vous n’avez pas besoin d’être accepté par les autres. Vous devez vous accepter. »



«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans notre cœur, nous nous accrochons encore à quelque chose - colère, anxiété ou possessions - nous ne pouvons pas être libres.

«Pour que les choses se révèlent à nous, nous devons être prêts à abandonner nos vues à leur sujet.»

'Prends ma main. Nous allons marcher. Nous marcherons seulement. Nous allons profiter de notre promenade sans penser à arriver nulle part.

«Le radeau sert à traverser la rivière. Il ne doit pas être porté sur vos épaules. Le doigt qui pointe vers la lune n’est pas la lune elle-même. »

Sur la chance que nous avons d'être en vie

«Les gens considèrent généralement que marcher sur l'eau ou dans les airs est un miracle. Mais je pense que le vrai miracle n'est pas de marcher ni sur l'eau ni dans les airs, mais de marcher sur terre. Chaque jour, nous sommes engagés dans un miracle que nous ne reconnaissons même pas: un ciel bleu, des nuages ​​blancs, des feuilles vertes, les yeux noirs et curieux d’un enfant - nos deux yeux. Tout est un miracle. »

«Parce que vous êtes vivant, tout est possible.»

«En me réveillant ce matin, je souris. Vingt-quatre heures nouvelles sont devant moi. Je jure de vivre pleinement chaque instant et de regarder tous les êtres avec des yeux de compassion.

«La vie est un miracle, et être simplement conscient de cela peut déjà nous rendre très heureux.»

«La naissance, c'est bien et la mort, c'est bien, si nous savons que ce ne sont que des concepts dans notre esprit. La réalité transcende à la fois la naissance et la mort. »

«Chaque jour, nous sommes engagés dans un miracle que nous ne reconnaissons même pas: un ciel bleu, des nuages ​​blancs, des feuilles vertes, les yeux noirs et curieux d’un enfant - nos deux yeux. Tout est un miracle. »

Sur la compréhension

«Lorsque vous plantez de la laitue, si elle ne pousse pas bien, vous ne blâmez pas la laitue. Vous cherchez des raisons pour lesquelles cela ne va pas bien. Il peut avoir besoin d'engrais, de plus d'eau ou de moins de soleil. Vous ne blâmez jamais la laitue. Pourtant, si nous avons des problèmes avec nos amis ou notre famille, nous blâmons l'autre
la personne. Mais si nous savons comment en prendre soin, ils pousseront bien, comme la laitue. Blâmer n'a aucun effet positif du tout, ni essayer de persuader en utilisant la raison et l'argument. Telle est mon expérience. Aucun blâme, aucun raisonnement, aucun argument, juste compréhension. Si vous comprenez et montrez que vous comprenez, vous pouvez aimer et la situation changera »

Sur le bonheur

«Beaucoup de gens pensent que l'excitation est le bonheur…. Mais lorsque vous êtes excité, vous n'êtes pas en paix. Le vrai bonheur est basé sur la paix. »

«Sans souffrance, pas de bonheur. Nous ne devrions donc pas discriminer la boue. Nous devons apprendre à accepter et à bercer notre propre souffrance et la souffrance du monde, avec beaucoup de tendresse.

«Sans souffrance, pas de bonheur. Nous ne devrions donc pas discriminer la boue. Nous devons apprendre à accepter et à bercer notre propre souffrance et la souffrance du monde, avec beaucoup de tendresse.

«La pleine conscience vous aide à rentrer chez vous dans le présent. Et chaque fois que vous y allez et que vous reconnaissez une condition de bonheur que vous avez, le bonheur vient »

Sur l'amour

«Par mon amour pour vous, je veux exprimer mon amour pour tout le cosmos, toute l'humanité et tous les êtres. En vivant avec vous, je veux apprendre à aimer tout le monde et toutes les espèces. Si je réussis à vous aimer, je serai capable d'aimer tout le monde et toutes les espèces sur Terre… C'est le vrai message d'amour.

'Si vous aimer quelqu'un mais rendez-vous rarement à sa disposition, ce n’est pas le véritable amour.

«Vous devez aimer de manière à ce que la personne que vous aimez se sente libre.»

«La source de l'amour est profondément en nous et nous pouvons aider les autres à réaliser beaucoup de bonheur. Un mot, une action, une pensée peuvent réduire la souffrance d’une autre personne et lui apporter de la joie. »

«L'amour a besoin d'être nourri et nourri pour survivre; et notre souffrance survit aussi parce que nous la permettons et la nourrissons. Nous méditons sur la souffrance, le regret et le chagrin. Nous les mâchons, les avalons, les rapportons et les mangeons encore et encore. Si nous nourrissons nos souffrances en marchant, en travaillant, en mangeant ou en parlant, nous nous rendons victimes des fantômes du passé, de l’avenir ou de nos inquiétudes dans le présent. Nous ne vivons pas nos vies. »

vrai partenaire ou un ami est celui qui vous encourage à chercher au plus profond de vous-même la beauté et l’amour que vous recherchez. '

«Dans le véritable amour, il n'y a pas de fierté.»

Sur l'espoir

«L'espoir est important car il peut rendre le moment présent moins difficile à supporter. Si nous croyons que demain sera meilleur, nous pouvons supporter une épreuve aujourd'hui. »

Sur la santé

«Garder votre corps en bonne santé est une expression de gratitude envers tout le cosmos - les arbres, les nuages, tout.»

Sur l'apprentissage

«Le secret du bouddhisme est de supprimer toutes les idées, tous les concepts, pour que la vérité ait une chance de pénétrer, de se révéler.

«Habituellement, lorsque nous entendons ou lisons quelque chose de nouveau, nous le comparons simplement à nos propres idées. Si c'est la même chose, nous l'acceptons et disons qu'elle est correcte. Si ce n'est pas le cas, nous disons que c'est incorrect. Dans les deux cas, nous n’apprendrons rien.

Sur votre respiration

«Vous devez apprendre à aider un enfant blessé tout en pratiquant une respiration consciente. Vous ne devez pas vous laisser perdre dans l'action. L'action doit être une méditation en même temps. »

«En inspirant, je suis conscient de la sensation douloureuse en moi. En expirant, je suis conscient de la sensation douloureuse en moi. ' C'est un art. Nous devons l'apprendre, car la plupart d'entre nous n'aiment pas être avec notre douleur. Nous avons peur d’être submergés par la douleur, alors nous cherchons toujours à nous en éloigner. Il y a de la solitude, de la peur, de la colère et du désespoir en nous. La plupart du temps, nous essayons de le dissimuler en consommant. Il y a ceux d'entre nous qui vont chercher quelque chose à manger. D'autres allument la télévision. En fait, de nombreuses personnes font les deux en même temps. Et même si le programme télévisé n’est pas du tout intéressant, nous n’avons pas le courage de l’éteindre, car si nous l’éteignons, nous devons retourner à nous-mêmes et rencontrer la douleur intérieure. Le marché nous fournit de nombreux articles pour nous aider dans nos efforts pour éviter la souffrance intérieure. »

«Juste en respirant profondément sur votre colère, vous la calmerez. Vous êtes conscient de votre colère, vous ne la supprimez pas… vous la touchez avec l'énergie de la pleine conscience. Vous ne le niez pas du tout. Quand j'en parle aux psychothérapeutes, j'ai quelques difficultés. Quand je dis que la colère nous fait souffrir, ils pensent que la colère est quelque chose de négatif à éliminer. Mais je dis toujours que la colère est une chose organique, comme l'amour. La colère peut devenir amour. Notre compost peut devenir une rose. Si nous savons comment prendre soin de notre compost… La colère est la même. Cela peut être négatif lorsque nous ne savons pas comment le gérer, mais si nous savons comment gérer notre colère, cela peut être très positif. Nous n'avons rien à jeter, »

Sur la non-violence

«N'importe qui peut pratiquer la non-violence, même les soldats. Certains généraux de l'armée, par exemple, mènent leurs opérations de manière à éviter de tuer des innocents; c'est une sorte de non-violence. Pour aider les soldats à évoluer dans une direction non violente, nous devons être en contact avec eux. Si nous divisons la réalité en deux camps - le violent et le non-violent - et restons dans un camp tout en attaquant l'autre, le monde n'aura jamais la paix. Nous blâmerons et condamnerons toujours ceux que nous estimons responsables de guerres et d'injustices sociales, sans reconnaître le degré de violence en nous-mêmes. Nous devons travailler sur nous-mêmes et avec ceux que nous condamnons si nous voulons avoir un impact réel.

Il n'aide jamais à tracer une ligne et à rejeter certaines personnes comme des ennemis, même ceux qui agissent violemment. Nous devons les approcher avec amour dans nos cœurs et faire de notre mieux pour les aider à avancer dans le sens de la non-violence. Si nous travaillons pour la paix par colère, nous ne réussirons jamais. La paix n'est pas une fin. Cela ne peut jamais se faire par des moyens non pacifiques. »

«L'action non-violente, née de la conscience de la souffrance et nourrie par l'amour, est le moyen le plus efficace de faire face à l'adversité.»

Sur le vrai toi

'Ce que vous cherchez est déjà en vous ... Vous êtes déjà tout ce que vous cherchez.'

'Soistoimême. La vie est précieuse telle qu'elle est. Tous les éléments de votre bonheur sont déjà là. Il n'est pas nécessaire de courir, de lutter, de chercher ou de lutter. Juste être.'

«Votre but est d'être vous-même. Vous n’avez pas besoin de courir pour devenir quelqu'un d’autre. Vous êtes merveilleux comme vous êtes.

En marchant

«La vie n'est disponible que dans le présent. C'est pourquoi nous devons marcher de manière à ce que chaque pas puisse nous amener à l'ici et au maintenant.

«La terre est si belle. Nous sommes beaux aussi. Nous pouvons nous permettre de marcher en pleine conscience, en touchant la terre, notre merveilleuse mère, à chaque pas. Nous n'avons pas besoin de souhaiter à nos amis: «La paix soit avec vous». La paix est déjà avec eux. Nous devons simplement les aider à cultiver l’habitude de toucher la paix à chaque instant. »

Sur le sourire

«Si un enfant sourit, si un adulte sourit, c'est très important. Si dans notre vie quotidienne nous pouvons sourire, si nous pouvons être paisibles et heureux, non seulement nous, mais tout le monde en profitera. Si on sait vraiment vivre, quelle meilleure façon de commencer la journée qu'avec le sourire? Notre sourire affirme notre conscience et notre détermination à vivre dans la paix et la joie. La source d'un vrai sourire est un esprit éveillé.

Au travail

«Ne faites aucune tâche pour en finir. Décidez de faire chaque travail de manière détendue, avec toute votre attention. Appréciez et soyez un avec votre travail. »

«Vous n'avez pas besoin de perdre votre temps à faire des choses inutiles et insignifiantes. Vous n'avez pas besoin d'être riche. Vous n'avez pas besoin de rechercher la gloire ou le pouvoir. Ce dont vous avez besoin, c'est de liberté, de solidité, de paix et de joie. Vous avez besoin de temps et d'énergie pour pouvoir partager ces choses avec les autres. »

Prendre soin de nous

«Pour bien prendre soin de nous-mêmes, nous devons revenir en arrière et prendre soin de l'enfant blessé qui est en nous. Vous devez vous entraîner chaque jour à retrouver votre enfant blessé. Vous devez l'embrasser terderly, comme un grand frère ou une grande sœur. Vous devez lui parler, lui parler. Et tu peux écrire une lettre au Petit enfant en toi, de deux ou trois pages, pour que tu reconnaisse sa présence et que tu fasses tout ce que tu peux pour guérir ses blessures.

«Si vous ne savez pas comment prendre soin de vous et de la violence en vous, vous ne pourrez pas vous occuper des autres. Vous devez avoir de l'amour et de la patience avant de pouvoir vraiment écouter votre partenaire ou votre enfant. Si vous êtes irrité, vous ne pouvez pas écouter. Vous devez savoir respirer en pleine conscience, accepter votre irritation et la transformer. Offrez UNIQUEMENT compréhension et compassion à votre partenaire ou à votre enfant - C'est la vraie pratique de l'amour. »

«Les mauvaises choses, ne les faites pas.
Les bonnes choses, essayez de les faire.
Essayez de vous purifier, de soumettre votre propre esprit.
C'est l'enseignement de tous les bouddhas.

Sur la colère

«Lorsque vous regardez profondément votre colère, vous verrez que la personne que vous appelez votre ennemi souffre également. Dès que vous voyez cela, la capacité de les accepter et d'avoir de la compassion pour eux est là.

«Quand le discours d’une personne est plein de colère, c’est parce qu’elle souffre profondément.»

Sur le changement

«L'impermanence et l'altruisme ne sont pas un aspect négatif de la vie, mais le fondement même sur lequel la vie est construite. L'impermanence est la transformation constante des choses. Sans impermanence, il ne peut y avoir de vie. L'altruisme est la nature interdépendante de toutes choses. Sans interdépendance, rien ne pourrait exister. »

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